新闻标题：20-39岁7成不知已罹高血压 国健署吁18岁以上每年量血压
新闻内容：
〔记者林惠琴／台北报导〕高血压不是老人病，卫福部国健署2017至2020年国民营养健康
调查发现，20至39岁的高血压自知率仅30.5%，换句话说，高达7成不知道自己有高血压，
呼吁18岁以上民众，每年至少要以“722”原则量1次血压，以掌握血压健康。
国健署慢性疾病防治组科长胡怡君表示，国内18岁以上高血压盛行率由2013至2016年的
25.2%，成长至2017至2020年的26.8 %，进一步检视20岁以上高血压自知率为67.9%，相当
于近3成不知道罹病，其中20至39岁的自知率更仅30.5%，也就是高达7成不晓得疾病上身
。
胡怡君也提到，去（2023）年与台湾高血压学会、药师公会全联会合作为民众量血压，经
过3个月追踪结果显示，在1102名收案人数中，新发血压偏高个案有182位，722量测法的
血压值大于或等于130/80 mmHg达16.5%，最后协助转介医疗13位。
国健署长吴昭军指出，许多人一辈子不知道自己有高血压，但其实18岁以上每4人有1人是
高血压患者，只是平常都没有不舒服而未能及时发现，但如同水管压力太大会破裂或塞住
，血管长期压力高，管壁也会遭到破坏，进而威胁性命，十大死因中的心脏疾病、脑血管
疾病、高血压性疾病，以及肾炎、肾病症候群及肾病变，都与高血压有关，每年夺走5万
条人命。
台湾家庭医学医学会常务副秘书长曹玉婷、中华民国心脏学会主任委员郑浩民也都分享，
曾在门诊遇到20多岁就罹患高血压的个案，都有工作压力大、睡眠品质不佳等共通点。
中华民国心脏学会名誉理事陈文钟表示，18岁以上民众每年至少要在家用722方式量1次血
压，“7”为连续7天量测、“2”为早上起床后与晚上睡觉前各量1次、“2”为每次量2遍
再取平均值。
陈文钟指出，量测血压变量多，要保持身心稳定，翘脚、憋尿都会造成血压上升，洗澡则
会因为放松而导致血压下降，甚至有些人有“白袍症候群”，看到医师或走入医院就紧张
，血压上升，因此建议民众在家采取722量血压较准确。
今年国健署偕同“722宣导大使”艺人安心亚推出“722在家量血压”健康舞，结合原创的
歌曲及专业舞者的编排舞蹈，将量血压法则融入歌词当中，更加易懂好记，协助民众了解
重要性及落实定期居家血压测量。
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心得：扣掉先天的,现代人越吃口味越重越来越咸,钠一直超标,长期下来也会导致高血压