新闻标题：猛嗑西瓜消暑 糖友血糖爆表
新闻内容：
68岁洪姓妇人罹患糖尿病15年，但血糖控制得宜，不过近日回诊时却发现饭前血糖及糖化
血色素都飙高，询问后得知原来是正值炎炎夏日，每天都吃好几片西瓜消暑，结果导致血
糖爆表，所幸经卫教及控制饮食后，糖化血色素逐渐降到6.6%正常值，医师也提醒，糖友
吃水果应适量，并选择低“升糖指数”（GI）的水果。
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亚大医院新陈代谢科医师王子源表示，这位患者服用两种抗糖尿病药物治疗，糖化血色素
都控制在6.5-7.0%间，但近日回诊却发现空腹血糖飙高到314mg/dl（成人糖尿病空腹血糖
治疗目标80-130），糖化血色素更高达10.2%，询问后才知道，原来是天气太热，每天都
吃好几片西瓜，持续1个多月。
经建议改吃低“升糖指数”（GI）的水果，并规定一天至多2份水果，并调整糖尿病药物
，3个月后糖化血色素顺利降至6.6%。
王子源强调，糖尿病治疗三大要素为饮食控制、运动及药物，药物治疗最有效，但并非只
靠药物就可以让血糖达标，适当饮食及运动也是必要的，尤其均衡摄取各类食物、定时定
量、多吃高纤维食物，例如蔬菜、糙米、麦片等，减少进食高脂肪的食物，例如肥肉、油
炸食物、全脂奶、蛋糕、椰浆，尤其要避免进食高糖分的食物、水果及含糖饮料。
王子源指出，水果富含膳食纤维和维生素，是身体所需要的，但糖友必须掌握适量原则，
每天水果摄取量不超过2份，1份水果约等于1个女生拳头大小或切成碗装8分满，最好分为
2餐吃，每餐各吃1份，时间则最好在2餐间或饭后1-2小时，其次则是应该选择摄取一些低
GI值的水果，才能避免血糖急速上升。
他也呼吁，糖友务必遵照医嘱按时服药，饮食控制及定期运动，水果的选择则应以低GI水
果为主，且每天不超过2份，才能吃得健康又安心。
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心得：
大部分水果都被魔改得很甜,然后GI值又高,实在是不宜多吃.就算正常人,吃多了也是不好