常常会回想起大学时候的事，那时发生很多事，精神状况很差，有半年时间重度忧郁，对
关心我与帮助陪伴我的朋友态度持续很差，但他们一直不离不弃，直到我态度差到太夸张
，被全系孤立，我后来就休学了。
这是很久前的事，但我还是一直回想起来，想到那些朋友对我的评价，想到我那荒腔走板
的半年，以及最后原本关心我的人也都不理我了，想想我对他们的态度，真的觉得很愧疚
，也觉得很丢脸，自己怎么会变成这样。
我猜经过这么久，很多人也不会特别想起这一些，但这段往事三不五时就会浮现心头，搅
得我内疚感与羞愧感好重，不懂当时的自己到底在干嘛，糟蹋他人的善良与好意，到现在
我都很怕遇到当时的同学或知情的人。
事情过很久了，我不会特别想去道歉，因为事情都发生了，我只想消失在他们的记忆里，
我的道歉很多余，我也觉得很矫情。
有什么方法可以让我放下这段往事吗？不想永远活在这个阴影里。