健身，健康养生的活动
虽然是老人类的事情，可是年纪大的时候
身子骨一身是病
五禽戏
https://youtu.be/2YaiHBvEa2Q?si=rOitaYqn0dsxXuB7
易筋经
https://youtu.be/qychE4bLP54?si=XUorXRKj38OokmNy
大多都是伸展身体肌肉的动作
暗符合肌动学的原理
事实上
要伸展到全身的肌肉不那么容易