新闻标题：4旬男1年胖8公斤 血糖正常却胰岛素阻抗 一查1习惯所害
新闻内容：
〔健康频道／综合报导〕吃是人生大事，但吃过头恐致身体亮红灯！科博特诊所院长刘博
仁分享，一名40岁男子，一年体重增8公斤，就医验血空腹血糖还好，但却已发生脂肪性
肝炎及胰岛素阻抗。经配戴“连续血糖监测仪CGM”，结果发现，饮食内容未控制又超量
。如在吃速食快餐后没有多久又吃了便当，血糖冲到363（饭后血糖正常值为80-140mg/dl
）。且常晚上吃3到4份水果再去睡觉。
刘博仁在脸书专页“刘博仁营养功能医学专家”发文指出，该名患者，一年体重从84公斤
增至92公斤，足足增加8公斤，就医检查血糖还好，但却已发生脂肪性肝炎及胰岛素阻抗
。而男子也提到，这一年很忙，没有时间运动，吃东西也比较随性，为了找出食物凶手，
请他配戴CGM。
结果发现，他吃东西真的太随意，就像某一天就吃了速食快餐，包括汉堡、炸鸡块、饮料
、薯饼，之后没有多久又吃了便当，血糖飙到363。又看了其它天的检查，常常晚上吃了3
到4份的水果再去睡觉。
不治恐引糖尿病及衍生4大风险
刘博仁直言，“我的老天鹅啊，这真是太可怕了！”后续与营养师讨论，赶紧跟男子解释
，避免未来发生糖尿病，造成身体退化速度加快，以及后续可能衍生的肾脏疾病、中风、
心肌梗塞、视力下降等风险。
有5大情况小心是糖尿病起手式
刘博仁提醒，如果发现自己体重增加快速，导致裤子越来越穿不进去，而且也很容易疲倦
、口臭、睡眠打呼、思考变缓慢，要考虑是不是吃东西不正常，血糖飙高。以这位患者来
看，他虽然空腹血糖、糖化血红素正常，可是已经发生胰岛素阻抗以及肝功能异常，这都
是糖尿病的起手式。所以提醒大家多注意自己的饮食以及血糖。
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心得：
精致淀粉真的少吃,速食都是高碳水高钠+精致淀粉,二十几岁也就算了,
三四十岁还常吃除非运动量爆大不然根本是在找死