※ 引述《AgnesQAQ (爱格)》之铭言：
: 是酱的啦
: 肥肥偶希望自己健康
: 所以有在做一些有氧或简单的肌力运动
: 但每次动身前都会觉得好累呦
: 拖到不得不去有时候甚至就不做了
: 毕竟平时还要上班
: 保持运动习惯真的需要强大的毅力 _
: 大家都怎么维持积极的心呢
这我知道 找别人侧拍你 然后每天看
我一开始也是照镜子 但根本没用
我也不知道为什摸我照镜子就觉得自己身材还好还很帅
然后运动也是常常做一天就休一个礼拜甚至一个月
之前还上来问怎摸保持运动习惯
直到有一次看惹跟朋友出去的合照
干拎婆 原来我这摸大只 虽然脸帅但看起来就不太对
然后我就开始运动惹
每次跟着水管HIIT影片固定骑40分钟飞轮 当天有空才会骑那种1-2小时看风景的
然后重训做一休一
不知不觉上个月居然达成每天都有运动 我自己也吓到
以前还会想说好累 先这样就好
现在是不行 时间到要运动惹 然后跟自己说撑一下+u+u 做完整套
而且干 之前看飞轮码表 我踩得要死才耗500CAL
就跟着吃比较少惹
之前都没在量体重
昨天久违站上体重机发现降到9字头快见8惹 爽