[洒花] 在家超慢跑就能瘦身,不用花钱去健身房

楼主: leoth (小猫)   2024-05-13 11:11:40
如题
超慢跑真的是个有效的有氧运动,
在家维持每天最少30分钟超慢跑,习惯了适应了可以增加到1~2小时,量力而为,有运动
到流汗,有喘气就有燃脂瘦身效果了,
还能搭配看电视追剧边看边超慢跑,很方便,不知不觉妳就跑很久跑很多步了
我2个月来已瘦到8公斤,更有厉害的是我朋友从85公斤瘦到66公斤,大肚腩都消失了,很
神奇,三餐正常,少吃油炸的和下午茶宵夜也少吃就好
妳们也为身材烦恼吗?又怕去健身房还要花钱吗?
来~跟我们在家一起超慢跑吧!洒树叶!

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