饮食的东西大家都知道
不知道，google也知道
单就吃的来看，问题出在
1.健康的食物都谈不上美食，比吃五谷杂粮还容易腻，不好吃就很难谈持续
或是只能三天晒网两天捕鱼，除非你花很多时间和金钱去变化内容，但就变成第二点的问
题了
2.想吃健康的食物就得付出比较高价的费用或是花自己的料理时间，从这点看，一般人也
是难以持久，除非妳家有钱,现在大家弃如敝屣的高淀粉食物，像是米，麦等，多亏了它
们才能养活地球几十亿人口，就是因为够便宜。所以穷人身材常常都会爆炸，富人才能管
好体态
所以如果胖很久的人想要瘦
没有强大意志力是不可能的
谈啥轻松减肥根本天方夜谭