我大学就有一点骨盆前倾
但那时候上下课会去走走、打工也是走来走去就还好
自从变成上班族之后真的每天坐着10小时以上
在公司也坐、通勤也坐、在家也坐
骨盆前倾就越来越严重
最近发现正躺的时候我的腰会悬空
而且空蛮大的可以塞一个拳头
让我很难睡觉 躺着腰超不舒服QQ
垫枕头的话我又睡不着
已经有去找教练开始重训
希望可以改善一下姿势跟肌肉记忆
不过这也不是那么快的事情
想问有没有什么让我好睡的办法......