今天加入莴苣刚满一个月
一周去五天，重训新手自己看影片学+偶尔上团课
没有特别饮食控制
今天再次量了inbody 之后
体重+2公斤，骨骼肌+1公斤，体脂降2%
之前已经推销过被我拒绝的教练在跟我说明数值的时候
一直说我一个月胖两公斤很夸张
却只字不提我降体脂的部分
只是重复说体脂很高，会有三高风险 说我这一个月根本都白练
还退步
每天看我在那边晃来晃去，这边器材摸一下那边摸一下
一直叫我买课程学器材
老实说我觉得很受伤也很生气
虽然我是健身小白没错 但我真的很努力在做功课
每天重复看影片，去健身房练习肌肉发力的感觉
我也有在数我一次做几下做几组
或今天要练哪里，根本就没有晃来晃去
甚至鼓起勇气去巨巨区试着用划船机
但我觉得他一下就把我的努力都否定掉了
我知道胖了是我没有管住嘴巴
但这样真的是退步吗？这一个月我真的去了个寂寞？
要去用器材之前就会先经过教练柜台
想到就觉得好烦好讨厌….