市场买鸡胸一副80
切一半
一副可以吃两餐
单份餐点的肉： 40元/餐
全联高丽菜一大颗35元
可以吃3-4餐
青菜： 10元/餐
糙米饭： 20元/餐
这样晚餐100还有找
只是鸡胸不一定买得到
而且也会有吃腻的问题