以前年轻时可以几乎天天吃不健康的食物也没关系
现在即将迈向40岁，饮料是喝无糖的（省钱都买便利商店的无糖茶才20元）
可以的话几乎自己餐餐下厨
我煎一颗蛋或是蛋饼没加盐没加酱油，就这样过早餐一餐
现在要挑战每天喝2000cc的水，然后一周运动3次，每次运动1小时
好奇大家年过X岁也会想要过健康的生活吗？？求解？