[闲聊] 没运动 减肥成功的人多吗???

楼主: oopsskimo (...)   2024-03-02 22:06:14
最近有个亲友 60=>51KG
半年瘦了九公斤
她基本上都懒得运动
就靠168断食 跟211餐盘
或是有时候整天只有一餐吃淀粉(少量)
还有戒糖 戒手摇 戒零食
她说她以前很容易饿
现在反而不容易饿
不小心吃到甜食会
反而容易饿
还有一点就是她现在比较早睡 九点多就睡
没运动减重成功的人算少数吗???

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