新闻标题：日常4凶手害你爆膀胱 医：爱吃甜食也上榜
新闻内容：
沈莉馨／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕动不动就想上厕所，原来是膀胱过动症惹得祸。医师戴定恩表示
，日常应减少摄取刺激性的食物，包含：咖啡、茶、酒及辛辣食物等，每日喝水控制在一
公升以下，并且要戒掉抽菸习惯，因里头尼古丁成分会导致膀胱不自主地收缩，其中，也
建议应少吃高糖分的甜食，以免增加对膀胱的负担。
台北医学大学附设医院泌尿科医师戴定恩于脸书专页“热血暖男 戴定恩医师｜台北 文山
新店 泌尿科 疝气 结石 摄护腺专业”，摄取过多精致食物，不只会造成胃食道逆流，
还容易导致膀胱过动，让你不停跑厕所；他整出４个日常生活，可能会诱发膀胱过动的禁
忌。
减少刺激性饮食：有膀胱过动症的朋友，在日常生活中应该减少摄取刺激性的食物，像是
咖啡、茶这些有含咖啡因的食物，或者是酒、辛辣的食物，都该减少摄取，避免刺激膀胱
哦。
杜绝精致食物：而除了刺激性的食物之外，高糖分的精致食物，像是蛋糕、汽水、巧克力
，也要少吃一些，才不会为膀胱加剧负担哦！
控制喝水量：虽然水对人体来说非常重要，不过戴医师要提醒膀胱过动症的朋友，在每日
饮用不超过一公升的前提之下，能够随流汗多寡减少水分摄取。
戒掉菸瘾：香菸里头的尼古丁，除了对肺部会造成影响之外，其实对膀胱也是种刺激哦！
尼古丁容易导致膀胱不自主地收缩，建议膀胱不好的朋友，多方尝试戒掉烟瘾，守护自己
的健康。
新闻连结：
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4557426
心得：
原来甜食跟精致食物也会引发膀胱过动,难怪之前觉得很频尿,原来是蛋糕吃太多惹QQ