这类的书很多，基本上只是诠释方法的不同，内涵则差异不大
那这些共通的内涵又是什么？
第一，要明白“相由心造”这个概念
这概念简单来说，就是我们对事物的感受，全来自我们内在的想法
我们相信什么，就会感受或见到什么
因此，“相信什么”将是非常重要的事
心理学的“投射”，也是同样的概念
第二，理解到第一点之后，就要好好检视自己选择了什么观念
值得注意的是，许多人对于“爱”有着非常大的误解
会认为爱需要建立在某些条件上，满足条件后，才有资格被爱
这起因于我们小时候被父母这样对待的经验
但因为我们年纪尚小，并不明白有时父母生气并非不爱我们
所以就得出了这种结论：
“即使在亲子关系中，爱也不是免费的，更遑论其他关系？”
然而，这种形同交易的爱并不是真正的爱，但我们却认贼作父将它当成了真正的爱
于是，我们会开始用这种想法去检视所有人，包括自己，生活于是变得不平安
我们害怕自己失误犯错，在这场交易中被扣分
也常专注他人的缺失，不希望自己在交易中吃亏
总之，就像毒树生毒果，因为相信了错误的观念，导致后续整个乱了套
话说回来，真正的爱又是么样子？
答案很简单，就是不设前提，想爱就爱
这种观念需要实际操练过才能体会
但以下可以用一个简单的例子让人大致明白
有些极端伊斯兰信仰的人，认为女性应该“遵守妇道”，否则就应该被惩罚
但没有这种极端信仰的人，在同样情况下并不会心生不满，认为对方不值得被爱
当我们拿掉的限制愈多，就会发现爱自己与他人愈来愈容易
平安、自信自然也就会回来
简单来说，没自信是起因于我们设定太多限制，认为没达标就不值得被爱
当我们都不爱自己时，相由心造，自然就不相信外界会爱我们
第三，要内化“平安不能建立在外界之物上”的观念
这点也是世人的一大误解，而且多多少少也与第二点有关
好似自己得达到某种条件，才能活得有价值，有资格被爱
但其实我们内心深处都明白世事无常，没有一件事是恒常不变的
在这两种观念的共同作用下，我们会不断追求外界之物，求到也会想办法固守
心就难以平静下来
因此，正确的方法是回归内在，从内在找平静
这种说法很多人会感到抽象
但用白话解释，不过就是清楚的明白到上述的“第一点”
知道我们对外界的感受都是来自于内在的想法
所以只要改变想法，就有机会找回平安
对于我们不喜欢的事，重新找个观点去诠释它
这次不行，下次再来，不断换新，总会找到出路
如果想知道更多更详细，建议可以参考以下书籍：
《与神对话》系列
《阿米 星星的小孩 爱的三部曲》
《死过一次才学会爱自己》
此外，文字有其侷限性，很多概念无法仅凭文字清楚传达
就像学骑脚踏车，得自己亲身骑过才知道怎么抓那微妙的平衡
光凭文字是不可能清楚理解那个平衡的感受
故实践是非常重要的
而内化了之后，就像学会骑脚踏车一样
我们不需刻意去平衡，只是自然的踩踏板，车就会往前
因为维持平衡这件事对我们已经如同呼吸一样自然了
当您能做到这些，理解心是如何运作之后
多多少少会理解并怜悯母亲
因为她只是相信了错误的观念，如同过去的我们
而且她或许不够幸运，所以可能没有人告诉她这些
愿您早日找到平安
※ 引述《ruby880629 (一闪一闪亮晶晶)》之铭言：
: 不知道是因为过去感情中的创伤
: 又或者是破碎的原生家庭
: 导致和现任男友交往时
: 经常感到不安猜忌、敏感、尖锐且疑神疑鬼
: 就活像我妈妈一样 那是我最讨厌的样子
: 即使男友和我在一起后
: 已经改了很多、做得很好
: 但我还是放心不下
: 也总是没自信的害怕他人离开
: 真的很不愿成为自己最讨厌的那种人
: 请问各位有相关书籍能推荐阅读吗
: 好想拯救自己 先感谢了
: 祝福大家有个美好的一天