别做这种事情了
断食生酮短时间瘦下来大多是脱水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 运动
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http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg
心率监控在zone2 区间
不用运动的太累
明天还能起床上班
才是真正的永续健康
你这样饿
基础代谢率下降
后果就知道
※ 引述《shawna0916 (传统又内敛的东方女性)》之铭言：
: https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg
: 不知道要不要撑下去
: 是没有很饿
: 但麦当劳有优惠券
: 我好想出去吃麦当劳