※ 引述《nwww9542 (雅)》之铭言：
: 当做错事或者事情不如期待、感到无力时
: 你们会有一种想自我惩罚的感觉吗？
: 每次做错或不顺时，我好像心里都会有种想自我惩罚的感觉，绕不出去。有时身边的人愿意安慰或者鼓励给与正面情绪时，也没办法安然收下。
: 会有一种对自己的怒气，不论是在心中疯狂骂自己好丢脸、没有用，暴饮暴食或都不吃，作息、生活变一团乱，有种很想被打被揍的感觉。
: 没发生什么坏事时我也是好好的，但就好像情绪调节能力不好，总是想靠被惩罚来代谢掉那些负面情绪，好像被惩罚之后我才能变回到好的那个我。
: 不知道有没有人也曾有这种感受或习惯对自己生气、惩罚自己，但现在已经渐渐克服了，我想知道要怎么做到或转念。
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