如题
可能标题下的不是很好
还请大家多见谅
是这样的
我前阵子几乎每天忙到很晚
都到3点多才睡觉
最近早起读书时发现
尽管前一天已经睡满7小时了
早上读书还是头脑很昏沉
像是没开机一样
能吸收进去的东西少之又少
请问大家有遇过类似情况吗
该怎么改善呢