常常起床后发现手脚有瘀青
不确定是撞到还是哪来的
但对于要揉开还是不揉开或是要冰敷还是要热敷实在有很多说法
揉开说瘀血会扩大，
冰敷还是热敷网络上是说在瘀青的48小时内，建议以冰敷改善，以利血管收缩、凝血，防
止瘀血范围扩大
而热敷则适合用在5天之后，以促进血液循环，加速伤口复原，使用的时间点很重要
但通常瘀青5天内差不多就好了，大家瘀青都会怎么处理?