最近看板友讨论B群
一般来说B群是大家白天提神的神器
白天吃有助于精神、注意力、体力充沛
因为自己每天晚上不是运动就是打电动
精神亢奋下比较难入睡
睡醒后会明显感受昨晚睡眠品质没有很好
身体总有一种疲累感 通勤时会想打瞌睡补眠
由于自己稍微浅眠，偶尔会搭配耳塞、眼罩
效果也不错
（但常常睡醒时这两样都被无意识时拔掉了
自从某次好奇尝试睡前吃B群（剥半颗）
居然睡得又深又沉稳！就是会觉得
自己半夜没有印象有醒来或翻来覆去
无中断一觉到天亮 充电完整
长期交叉测试下来 的确在吃B群的晚上
睡眠不会有断断续续的状况
从此就爱上睡前吞半颗B群的感受了XD
但同样是睡前吃B，我妈倒是会亢奋睡得更不好
好奇大家睡前吃B群后
是睡得更香还是更亢奋呢？
（当然，早睡+睡够依然是解除疲劳王道！