请教一下:
参加朋友聚会，
他们谈到中年后 工作压力大 出现焦虑症，
(做的事情一样 但耐受力变差 没年轻时状态好)
停掉工作(无经济压力)后 情形改善。
有些人可能还需要工作(经济)，
有中年(40以上)减压的建议吗?
想到 运动 聊天 打坐。
感恩