最近比较密集的练习冥想
大概一天两到三次各10分钟内
起床后/午休时间/睡前
午休就找个没人的楼梯间或角落
放个网络的音乐
冥想完后会比较专注
理论上最近比较忙
但确没什么压力大的感觉
冥想完再工作很舒服