最近因为工作关系，都忙到没时间吃饭，有时候只能趁空档休息时间吃点东西，
除了上厕所的时候，几乎没有走动的时间，
上次刚好去做全身健康检查才发现自己的体脂肪过高，几乎都是囤积在下半身，
肚子跟大腿特别明显，不知道是不是因为吃饱都坐着的关系，还是说你们吃饱饭会起来走走吗?
我自己午休时间除了吃饭其他时间会拿来小睡一下，
有听说吃饱饭半小时内不要坐着，身体代谢会降低，
虽然有时候会去公园跑步，但好容易被天气影响，
之前去WG运动有瘦些，不过后来瘦的速度很慢，
想说改变一些生活习惯看看，大家有啥好建议吗?