※ 引述《beitou (beitou)》之铭言：
: 大家周遭的泡芙人多吗?
: 就是看起来瘦瘦的
: 体脂却很高
: 我BMI在19.5~20之间浮动
: 体脂却很顽强地维持29~30%
: 三餐外食 好难选食物
: 已放弃治疗
: 反正也只有我会嫌我胖
其实真的没有需要放弃治疗，这是可改善的。
只要每周固定做运动，你的身体会自己最佳化。
肌肉量变多了，脂肪也会跟着降低。
如果配合168饮食一天吃两餐，那么效果会更好。
你想要成为什么样的人就能成为什么样的人，加油！