看网络上有些建议浅眠的人，睡前三十分钟不要滑手机，会好睡一点
浅眠的女孩们有人试过吗？真的有办法克制住睡前三十分钟都不滑手机？
我就做不到所以现在这个时间来发文，还是浅眠的现在有用其他方法让
自己好睡点吗？（除了药物）买好睡一点的枕头？