以前比较空闲的时候都会尽量花时间自己煮饭
想说自己弄有看到食材比较健康
但最近工作忙没时间下厨 几乎都外食随便吃
吃了一阵子发现外食都油到爆
比较健康的餐点吃起来又很贵
而且也不知道是不是真的健康 怕被当盘子
而且最近吃外食 还吃到肠胃出了点问题...
大家外食都怎么吃?真有办法健康吗