已经失眠好几天啦啦啦啦
明明已经累了
一躺下就瞬间睡意全无
https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg
睡前喝了舒眠茶
吃了芝麻锭
戴发热眼罩
戴耳塞
数呼吸
还是超醒欸醒到起来发文
这样下去会短命吧
决定明天来试试睡前瑜伽+泡脚
大家有其他好方法吗求求