我上一篇，有件事情忘记，还需要买一个东西
但这个比较贵，因为主要是防止你和头部连接的组织慢性发炎
就是你需要一个好的"健康枕"
我看过市面，乱七八糟的健康枕非常多
因为我当时枕骨下肌群受损，所以我挑很久后，选了一款
"美国脊医协会"认证的，台湾这类认证的健康枕，似乎有某几款
但我当时因为有伤在身，所以感受很明显。
最能让我认同的，是一款市面上"有能防止正躺时，颈部向左右长期歪斜的凹槽构造的"
我不想替这个牌子打广告，但大家可以自己去找，google一下就出来了
这个健康枕价格很贵，但是，若你的忧郁症成因，碰巧跟我一样，那你一定需要!!
要记得亲自去试躺，因为size不同差很多。
写到这里，我再重申一次我要干什么
"脑部在想事情时，会协同周边肌肉，结缔组织协同动作，而当这个协同动作被破坏，
或干扰时，特别是枕骨下肌群的部分，就会有忧郁症的感受"
好，接着，就教大家怎么做替自己检查，甚至可以诊疗。
以下我采取的方式，是用"中医伤科"的方式
这边一定有人会问，西医的方式不好吗?
我直接说，西医的方式，修复针，prp，震波，拉脖子机，局部胶原蛋白针
我这些东西花的钱，已经可以买一台CIVIC了
但是，现在回头看起来，"是完全没有用"
真的是"完全没用"
因为西医这些治疗的原理，是希望那些纤维化，或已经不参与身体循环的组织，
希望"用复活术让它们活起来"
但根据我长期尝试的经验，"组织坏死了就死了，变性质了就是变性质了，根本活不起来"
而中医伤科，用的方式，是
"强迫这些纤维化，变性质的组织移位，就是强迫他们从原本的位置移开，
转移到能参与人体循环的位置"
这样才能够被代谢掉!!!
这边又有人会讲了，中医伤科，不就是针灸，针刀吗?
我直接说好了，以前的中医伤科不是这样，以前的中医伤科
推拿，刮痧，拔罐，拍打，针灸，针刀，这些通通都是中医伤科的手法范围
很早以前，真正的中医伤科治疗，是一位医生，配合几位师傅进行
因为除了"下针"之外，其余的动作很耗体力!! 所以其他的部分一定要有人代劳。
这样才能做完整的中医伤科诊治。
但是，在这个情形下，很多乱七八糟的阿猫阿狗就来蹭了。
有些是根本找不到工作，看到别人做推拿就能以医治的名义赚那么多钱，
所以推拿，刮痧，拔罐，拍打这些手法，施作的师傅，乱七八糟的人越来越多
流氓地痞都来做这块。
以至于大众因为这类事情，医疗事故频传。
所以后来有一个法案，是不得非中医执照的人，做"医疗有关名义"的行为
因此，在这种宁可错杀的法案之下，真正猛的那些伤科师傅，就被牵连到了。
台湾只是罚款，但中国大陆更恐怖，以前中国大陆打压中医时，抓到就关个你十年。
所以现在很多人才有错觉，中医伤科好像只有针灸针刀，
其实这是错误的环境下，加上错误的法案，所形成的环境。
这类我不再讲了。
因此，以下我所叙述的，大多是由你本人亲自操作，
当时人操作有个好处，他自己自己哪里痛，哪里要避开，手法都可以由轻而重自己调整。
自己要把自己弄伤，除非极为故意，不然几乎不可能。
因为要写的还非常多，所以先说重点。
先在这边跟各位说，先试着做一件事，
如果你的肩膀，颈部，肋骨处，这一年半内没开过刀，以下方式都适合。
"握拳"，用"顺手"的方式，右拳砸左肩，和左腋下。
左拳砸右肩，和右腋下。
记得，"不是用拳面"，"用手掌背面，或虎口的那个位置"，且拳面你也不顺手
砸的时候，"感受筋骨的酸痛，并把这些酸痛的感受记下来"，
记得我这句话，因为日后我们要处理身体更细致的地方，这些"记忆性"的感受很重要，
它能帮助你日后做正确判断。
腋下的部分，背肌的那块，和上臂的那条，都要砸
砸胸部肋骨的部分，力量放轻。
这部分，因为大家第一次操作，所以一定很酸痛，酸痛很正常
这个操作，只要你是个"痛觉正常的人"要把自己砸伤很难。
这个操作，也是接下来要陆续介绍的方式中，最安全的，所以我放在第一个写。
今天砸了后，明天如果马上就不酸痛了。
表示你"这边的组织完全没问题"，或是"你砸太轻了"
"一般而言，一个平常没有在做身体保养的人，第一次砸，应该要酸个三四天"
休息三四天酸完后，再重复一样的动作，这样大概要历经四五个循环
我先写到这，接下来下一篇我过一周再写了
以上的动作，如果有问题，问我，我有时间就会回你。'