※ 引述《freepure471 (玉妹)》之铭言：
: 我很爱吃水果
: 每天都一定都会吃一种
: 虽然热量还是很高
: 但水果令我每天都开心
: 各位爱吃水果吗?
水果是我的生命泉源啦，
我一天吃四餐,有三餐把水果当主食....
今天已经吃的水果:
三颗柠檬(压汁)(家里只剩八九颗柠檬 只好吃节制一点 否则一天大概喝七八颗)
两根香蕉、一颗大火龙果、1-2碗蓝莓
(以上打成一杯果昔 每天的固定早餐)
(好好把握夏天，冬天买不起贵了将近10倍的火龙果)
一颗小型红西瓜(分两次,打成汁喝,夏天喝西瓜汁最享受了)
一颗芭乐(打成汁)
一颗香瓜 (削皮切片吃，好香)
一颗水蜜桃 (又清甜又香气摄人,幸福哪)
老实说，我现在还是有点渴以及想吃水果，等一下应该又会去吃一些....
by the way
本人相信Medical Medium饮食
别来跟我讲什么蛋白质、减糖/减糖、或是生酮，我一概不信! 水果才是正道!
视油脂为恶途的我，一天中只有一餐是吃正常煮食的餐点
(多蔬菜、肉和饭或冬粉的一餐，
绝不吃蛋，极少喝到奶，也尽量不吃任何面粉制品，但我喜欢面类，偶尔还是吃一点)
此饮食已持续近三年
感觉很好 会持续一辈子