已经168断食好几年了，跳过早餐，但还是个死胖子
很想尝试231断食，一天只吃一餐这样
可是只要跳过中餐和晚餐胃就会痛
好几年前有胃食道逆流和轻微胃溃疡过
可能因为这样变成玻璃胃
看到断食好几天的人不羡慕他们的意志
只羡慕他们的胃很健康
玻璃胃断食如何不胃痛
有人有经验吗？