自从运动后开始对摄取的饮食很重视，会去了解各类食物的营养素，以前饮料都会喝甜的，现在都改喝无糖，奶类也减少摄取，体重下降是没什么感觉，但是长痘痘的次数真的减少了，皮肤也比较亮