各位好
这几年有看到有人在玩间歇运动TABATA
https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc
这类的和其他运动(球类 慢跑)的调配有相关研究文章吗
例如建议一周几天 或各训练哪部分 或注意事项
谢谢