女友最近正在努力减重中
目前就是靠重量训练
搭配一些有氧
我都会陪着她一起练
自己的职业是按摩师
运动的酸痛也会帮她处理一下
一个多月来
肌力有明显提升 体脂降了5%左右
但是女友个性喜欢变化 新鲜感 射手女
深怕哪天会突然觉得无聊 而前功尽弃
所以呢 想要让减重这件事再变得更有趣一些
毕竟 情绪对减重来说也是很重要的一环
希望女友能坚持下去
我的想法是 设计一些趣味性的有氧 或者是竞赛
建立奖励制度 强化减重动机
想请问这里的女孩还有其它的想法吗？
感谢