已经减肥好一段时间了
也差不多快减到我想要的目标体重
平常我都会自己准备便当，少吃外食
下班就是健身运动，一个礼拜坚持至少3次
一直维持到现在，身材跟以前相比我感到蛮满意
结果前几天要去微波便当时
竟然听到别的部门不熟的男同事们在讨论我的身材和长相
听了很难过...也有点生气
明明已经很努力了，也一直持之以恒到现在了
凭什么我的努力要被他们当茶余饭后的闲聊
这几天时不时就会想到他们说的那些话
早上起床总是想着要不要干脆请假
或是希望不要遇到他们
上班到一半只要想到那些话就会觉得喘不过气心跳很快
早上起床量心率也比以前快
https://i.imgur.com/UvTpc0I.jpg
虽然很努力让自己保持正向
但每天都还是打不起精神
想问大家如果遇到这样的情况
我该怎么排解这样的压力...