如题
呵呵呵呵
瘦八公斤了
168 戒面粉 完全戒糖（含代糖）
喝自调中药
一个礼拜超过五天 有氧拳击配健身环
每天喝水3000cc
早睡早起
终于瘦八公斤了
中间还有经历停滞期一个礼拜
运动量增加一下就突破了
而且皮肤变超好 体力明显增加
路边的阿姨都说皮肤怎这么水
衣服裤子明显变大件
好爽