躺着躺着……就天亮了
最近经常一躺下就感到焦虑万分，闭上眼睛就想张开，张开眼睛又觉得要赶紧睡觉
已经尝试过睡前喝热牛奶、睡前泡澡、运动，但没什么效果
整个晚上躺着脑袋嗡嗡的一直在思考
常常睡不着怎么办，有没有推荐的方法？
现在每次失眠……就开始想念国中数学老师的课