※ 引述《alco365980 (alco)》之铭言：
: 以前常常被妈妈说要多吃水果
: 例如苹果、凤梨、梨子、芭乐、番茄这些
: 但后来想想，这些是不是不吃也还好
: 例如美国很多人都只吃速食
: 也是照样过得好好的
: 是不是多吃水果才会健康就是一个骗局阿
: 因为我有小孩，想把这个循环终止XDD
: 不吃就算了
问过两个家医科医生
他们是表示一天五蔬果
三份蔬菜 两份水果是没问题的
若摄取不够 纤维不够 水喝不够多的话
现代人加上压力 容易排便不顺
自己外食族 大概就是
苹果 香蕉 奇异果 枣子 柑橘类 轮流买
特别推 绿色奇异果 价格尚可 但营养价值非常高
我是觉得 与其说不吃水果
不如先戒手摇和肥宅快乐水
后两者的糖分
很容易就超过一天摄取量
大概是这样