长期失眠的状况已经严重影响我白天工作的精神
晚上不是睡不着，不然就是睡下去后半夜会惊醒
平时已经努力维持作息正常，咖啡因的饮品也很少碰
自觉是没有压力过大的问题，休假还会固定去健身房运动
目前已经吃了一整多月的退黑激素、也喝过中药，但情况没有任何改善
中医检查是说身体没有什么特殊状况
是说看身心科有帮助吗?