本身很爱喝手摇饮，早期的时候都是正常糖，
我自己怀疑那个时期有点糖中毒，而且一定要加珍珠/芋园这类高热量的料
然后没喝到含糖饮料就会脾气暴躁，
后来想说健康着想慢慢开始减量，现在已经可以喝到少糖了，
但无糖的我还不太行，总觉得好像有喝跟没喝一样，
目前自己有找到几个方式
1.无糖茶加低热量的料
EX无糖茶+仙草/爱玉/芦荟
或是如果有寒天的话就会加寒天，
像功夫茶的寒天就蛮好吃的，算是珍珠的替代品
2.加益生菌
概念就有点像是乳酸菌饮料
只是这种饮料通常含糖量都爆炸高
最近是看到清心有出益生菌当成配料，好奇试试看
点无糖茶也OK对口感没什么影响，
喝起来我自己觉得比较顺，而且隔天都有种恩恩变顺的感觉
3.无糖茶+自己喇乳清
一种自制奶茶的概念，乳清相对来说热量较低，
也可以顺便补充蛋白质，虽然不可能像奶精奶茶这么好喝，
但也算是不错的替代方案
不知道除了以上，大家还有哪些戒含糖饮料的方式可以分享？