每次练完腿都会发现腰有异样
刚去复建顺便和师傅谈起来
估计是我核心在前面几个动作把核心操过头
所以到后面练杠铃提踵时核心已经没力了
师傅建议把站姿改成坐姿
弄得我又要重新调整我的训练了
真的很难过