先回答最后一句话，有
我是其中一个专门治疗多梦的医疗人员
从生理的角度来看
人的睡眠大概90分钟左右是一个循环
这其中大概有10分钟是会有作梦的时期
就是图中的REM (快速动眼期)
https://0rz.tw/78nfq
在一般的睡眠中，前面几个循环的REM应该要比例比较少
然后随着越睡越饱 REM增多 梦才开始变多 (如下图)
https://0rz.tw/pkXQZ
但是，如果自律神经在某些状况下不稳定
REM的比例会在前面的循环就一直很高
也就是深层睡眠 (途中的浅蓝色长条)比例一开始就很低
就等于大脑其实一直没有休息到
所以，并不是多梦让我们很累
而是，我们的REM 跟 deep sleep的比例失衡
造成两个结果
1. 多梦
2. 大脑没有休息到→疲倦
那可以怎么治疗呢
现在有一些药物可以协助减少REM 增加deep sleep的比例
(不是安眠药，有些安眠药反而只能增加REM，所以有人说吃了安眠药越睡越累)
当然还有非药物的部分，可以作一些行为模式的调整
现代人的生活习惯，有很多不利于睡眠的部分
这部分在看诊时医生可以帮你点出来，陪你一起拟定改变计画
以上都是比较生理的部分
再来说说心里的部分
如同大家所熟知的，佛洛伊德透过梦的解析，提出了梦是人类潜意识的表现
很粗浅的讲，梦呈现了我们平日不敢表达，甚至不敢去想的欲望
但是佛洛伊德学派后来也渐渐扬弃了对梦的关注
因为佛洛依德认为，人在梦中依然在说谎
例如你梦到林香送你一个气球，你想摸的其实不是气球
佛洛依德认为，透过精神分析的过程，比梦能呈现更多的潜意识，而且更少误导
但是荣格在这部分观点跟佛洛伊德不一致，他认为梦仍然能帮助我们了解人的潜意识
甚至带有启示性
因为我们的潜意识其实一直知道自己应该走的道路
梦可能会透过呈现我们存在状况的paradox，带给我们启示
但是这个启示，的确也可能需要治疗师的协助才能看见
所以，综合生理心理而言
我在临床上遇到的个案
常常是，生活 (现在) 或生命中 (包含过去，以及对未来的未知)
有一些自己不敢去想，或者说不知道怎么去想的
不安，或是不确定性，扩大到一个范围
透过影响自律神经，很自然会增加REM的比例，所以会多梦浅眠
而这些生理状况，反应的可能是我们生活有一种失衡
而人的失衡，虽然外在环境扮演了一定角色
但更多的还是，我们自己让自己摆出了什么姿态
以握推来比喻，如果你左右手角度不一致，腰没有打直，那不管举多轻，都会不舒服
而心理治疗或心理咨商，就像是健身教练，陪我们学会面对生活狗屁或者生命伤口的时候
怎么用正确的姿势把它举起
※ 引述《a2222866 ()》之铭言：
: 不知道是个人关系还是怎样
: 很常睡觉会作梦
: 有作梦的隔天醒来多数感到很疲劳
: 也没有像失眠那么痛苦
: 但就觉得好像睡了
: 却没睡好的感觉
: (其实好像都很痛苦OTZ
: 知道有治疗失眠
: 但有人在治疗多梦吗?