※ 引述《a2222866 ()》之铭言：
: 不知道是个人关系还是怎样
: 很常睡觉会作梦
: 有作梦的隔天醒来多数感到很疲劳
: 也没有像失眠那么痛苦
: 但就觉得好像睡了
: 却没睡好的感觉
: (其实好像都很痛苦OTZ
: 知道有治疗失眠
: 但有人在治疗多梦吗?
我也很常作梦 不过我不觉得有啥困扰
有时候梦的内容很好玩我还会记录下来
以后可以拿来创作啊
不过很累的时候睡觉可能有作梦，但想不起来内容
我觉得你可以多运动、睡觉的时候灯关光光，不要放音乐、
先从提升睡眠品质开始试试