以前我都是乱吃东西
淀粉乱塞吃饱就好
但是有一定年纪之后看了一些书籍
提到蛋白质、碳水、脂肪后
开始会注意营养素的部分
蛋白质多吃一点指甲也比较不会断裂
碳水还是照吃
适量就好脑袋才不会空转
作者:
VVizZ (我很穷)
2023-03-14 13:23:00不会 有肉就吃肉
作者: VoV (VoV) 2023-03-14 13:23:00
淀粉减少,蛋白质和蔬菜增加,大概这个原则就行了
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2023-03-14 13:25:00综合维他命一颗搞定~
作者: molamolajump 2023-03-14 13:36:00
会
作者: levs (levs) 2023-03-14 13:39:00
会。以前乱节食发现脑袋会当机，我完全无法断碳水。
作者:
bottleya (megagate)
2023-03-14 13:50:00还好，我都乱吃
作者: MorningDawn 2023-03-14 13:51:00
我也乱吃 不过很少吃饭
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-03-14 15:14:00不会 一直都疯狂吃面包
作者:
SweetLee (人生如戲)
2023-03-14 15:56:00不会 随便吃都会有碳水蛋白质 脂肪不重要
作者: napira (文字解码) 2023-03-14 18:20:00
我只会注意有没有吃蔬菜而已
作者:
wowofff (狗狗爱我)
2023-03-16 08:25:00不吃精致淀粉就好