※ 引述《joannn0927 (乔安)》之铭言：
: 前阵子便祕有点严重
: 看到很多人说优酪乳+香蕉很厉害
: 试了一天
: 隔天排便顺畅到不行
: 完全不用硬挤也没有排不干净的感觉
: 便便形状又很漂亮
: 分享给大家
很简单阿
找一个免治马桶
开温水最强力
坐在上面
两脚垫高
把屁眼张开
就让温暖的强力水柱
把水灌进直肠
第一是
按摩肛门周围神经丛
引发便意
第二是把水灌进去
可以确实软化硬便
听说的啦
我从来没有便秘问题过
我只有守不住钢门的问题

带鸡鸡女同0号跟你说灌下去第一发只能灌200cc左右，拉出一点空隙下一发就能吃1公升以上了，可以练习忍到肛门抽筋再放出，根本不用提升什么便意的，不用当甲甲也可以爱上这个活动最简单的就卖场2.2L矿泉水，水族风管，10元原子笔，橡皮筋一条，打火机，鞋带比香蕉还便宜

这篇甲味有点重

懂玩，只要别把0型环搞丢都好应该多提倡自带水跟水管

一楼那个看起来好可怕

就像看钱塘江一样恰似一江春水向东流

不要乱教 大肠只会把脏水都吸光 然后开始喷咖啡色的水屁