过年期间都全家出游
最近才进行大扫除
才整理完一天就开始腰酸背痛
尤其膝盖本来就不太好就更不舒服
明明就还没40
身体就有退化的感觉
真的要来好好规划运动了啦
我姐已经开始吃一堆保健品
胶原蛋白、软骨素、姜黄、综合维他命…
其他的我不记得了
吃这些真的有用吗
我是觉得运动比较实在
大家觉得现在动会不会太晚？
如何维持想要运动的意志力？