※ 引述《secretfly (乂o贾霸死鬼o乂(Jquery))》之铭言：
: 最近跟朋友聊天
: 聊到冥想
: 有几个都分享说还不错
: 我自己没用过就没有加入讨论　　但有人觉得　冥想超浪费时间
: 但他本身成就好像是我们这团最低的(论薪水的话
: 不知道各位有没有了解冥想！？？？
: 跟瑜珈好像有关！？
: 我其实最近满想要来试试看的！听说大老板也都会冥想！！
回标题，没实际冥想过的。就像我以前一样，以为很浪费时间。
查资料之后发现很多研究证实冥想对大脑与身体好处多多，网络上都有这里就不赘述。
忧郁症治疗遇到瓶颈时，好几年一直无法摆脱失实感/失真感，
最后加入冥想习惯，才突破这个瓶颈。
一开始是用手机app带领，后来习惯用的app停止运作之后就在youtube上找导音。
忧郁症好很多后，现在因为其他疾病(饮食障碍相关)而暂停，
因为很诡异地会加重相关的焦虑与强迫症状，又找不到适合的导音，
不然还会想继续这个习惯。