楼主:
tekiero (人早散去仍频频回望)
2023-02-11 06:22:47因为怀孕前期有微出血，
不敢运动已经快一个月了，
最近开始没有再出血了，
是不是可以开始运动了呢？
要做什么运动才好呢？
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2023-02-11 06:29:00嘴巴运动 与你爱吃的食物一起用嘴巴运动
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-02-11 07:58:00跑酷
作者:
jgs0213 (jgs0213)
2023-02-11 08:08:00打电动
作者:
Ericz7000 (Ericz7000nolan)
2023-02-11 08:11:00跳伞
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-11 08:19:00我老婆当初怀孕五个月还在玩轻重训，9个多月还在帮我搬肥料，跟医生确认一下，不要超限就好
作者:
dkswktj (21star)
2023-02-11 09:09:00后空翻
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-02-11 09:16:00一般几乎都可以把…很多孕妇还不在重训
作者: molamolajump 2023-02-11 09:28:00
有的健身房会开孕妇瑜珈，妳可以参考参考
作者:
JeruShad (虱目鱼 野猫仔)
2023-02-11 09:32:00之前有上过台安医院的孕妇飞轮 还不错
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-11 09:41:00对啊I'm father，不过我不是一夫一妻的信徒你还有机会
作者:
monew (monew)
2023-02-11 09:43:00你有微出血过，还是小心为上吧，询问医生，不差这十个月没运动...
作者:
wgse007 (bettyliougirl)
2023-02-11 09:50:00瑜珈 走路散步
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2023-02-11 09:54:00我看过孕妇去健身房深蹲
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2023-02-11 10:06:00床上运动
作者:
pz5202 (tata)
2023-02-11 10:38:00孕妇瑜珈
推coffee的孕妇轻运动，之前膝盖受伤也跟着做做看，很有效！
作者:
stefanie (stefanie)
2023-02-11 10:45:00跟老公生下一个
作者:
boozycat (boozy cat)
2023-02-11 11:06:00怀孕之前有重训，怀孕或持续上课
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2023-02-11 11:12:00有微出血过，妳还是安份一点
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2023-02-11 11:25:00有问题询问专业医生好嘛，难道妳听网友建议运动后发生问题，网友会跳出来负责？
问你医师，谢谢我怀孕时搬书、搬货、移机车都没事，但有的人连走多点路都要安胎
作者: hsiang53060 (狂响) 2023-02-11 11:37:00
一天能走路30-60分钟，就赢过一堆人了
作者:
ohmco (吃吧吃吧挑嘴姆)
2023-02-11 11:49:00有出血就不要想一般运动了，可能走路都会负担太大。问问医生瑜珈可不可以？
作者:
togg (好的~ 请稍等)
2023-02-11 12:31:00打麻将，手指头跟大脑的运动
作者: mon112 2023-02-11 13:04:00
这种问题还是问医生比较保险吧毕竟每个人身体状况不一样
作者: koae50 (GAP) 2023-02-11 13:16:00
躺平
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2023-02-11 14:01:00重训
作者:
k4120 (kay)
2023-02-11 14:26:00问你的医生吧 有的人可以产前一星期还做体力活 也有人几乎整个孕期都在安胎
作者:
crazylira (是谁住在深海的大凤梨里~)
2023-02-11 15:02:00每个人的身体状况不同 医生个性也有保守跟前卫的 建议可以先从少量降重尝试看看 我是一直重训到生前一个月最后耻骨太痛了加上疫情爆发不敢去运动
作者:
briankch (小牛今年总冠军)
2023-02-11 15:57:00健身环
作者:
grace60 (gracewo)
2023-02-11 15:58:00甩手
作者:
crazyL 2023-02-11 16:15:00跟coffee孕妇运动+1 健走 爬楼梯等
你怀孕之前做什么运动，就打5-7折的程度。都不运动，只能散步…我怀到七个月也跑步3公里，但那之前我跑全马….孕妇瑜伽可以…但我没去过，我热爱瑜伽，所以直接上一般的
作者:
stockings (shiny stockings)
2023-02-11 23:14:00游泳，我游到32周
作者:
beautyqu (Miss U so much)
2023-02-11 23:17:00有出血就不要想太多了！如果真的有什么是一瞬间的事情，而且妳也无能为力
作者:
herro180 (........)
2023-02-11 23:51:00打太极
作者: cacougly (小陌) 2023-02-12 10:27:00
我们看起来像医生吗
散步 我怀孕3～9个月时每个月散步里程都至少100k
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2023-02-12 12:06:00问你的医生，每个人每一胎承受度不同，如果医生ok，可以试试看皮拉提斯，帮助你生产和减轻怀孕时身体不适