目前的三餐吃法
早餐：咖啡或美式咖啡一杯
午餐：三明治加拿铁（通常超商有优惠组合）100元内有找
晚餐：基本上基本不忌口 但要吃饱 （通常150—200元）很饱了
是说这种吃法
有可能瘦下来吗
看起来早中餐 摄取的热量 脂肪应该没有很多
晚餐吃饱就看情况 健康餐盒 还是便当 速食 基本不忌口 吃饱就好
严格来看只有晚餐热量高（如果当天吃健康餐盒可能就还好）
这样吃会瘦吗 认真？
作者:
mag1021 (Different Style)
2023-02-05 04:20:00每天运动量多少?
作者:
pz5202 (tata)
2023-02-05 04:26:00中午吃大餐 晚餐不要吃了或是吃下午茶时段我现在太晚就都不吃东西了168我觉得很不错
作者:
mag1021 (Different Style)
2023-02-05 04:34:00吃东西不控制热量又不运动 除非生病 不然很难瘦
有瘦吗？ 我觉得这样吃会瘦耶 一开始比以前吃的热量少就会开始瘦。但是速食最好吃汉堡配无糖茶和鸡块 薯条热量超级高
作者:
chu (chu)
2023-02-05 09:44:00实验两周 看体重怎么变化不就知道了吗
作者:
lovetoo (too)
2023-02-05 09:47:00午、晚餐反过来吃
作者:
dir2007 (熊猫妈咪)
2023-02-05 10:40:00午晚餐反了
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-02-05 13:31:00我用经验跟你说，会越来越胖。这样晚餐反而更不控制，热量爆表轻轻松松
作者:
nt880245 (nt880245)
2023-02-05 15:02:00168早餐不要吃也差不多效果
作者: sumigawa (澄川) 2023-02-05 17:35:00
每天喝拿铁应该一定会胖说
作者: fan99 2023-02-06 05:55:00
还是要计算热量，如果晚餐吃30颗水饺就爆了。