目前的三餐吃法
早餐：咖啡或美式咖啡一杯
午餐：三明治加拿铁（通常超商有优惠组合）100元内有找
晚餐：基本上基本不忌口 但要吃饱 （通常150—200元）很饱了
是说这种吃法
有可能瘦下来吗
看起来早中餐 摄取的热量 脂肪应该没有很多
晚餐吃饱就看情况 健康餐盒 还是便当 速食 基本不忌口 吃饱就好
严格来看只有晚餐热量高（如果当天吃健康餐盒可能就还好）
这样吃会瘦吗 认真？

每天运动量多少?

中午吃大餐 晚餐不要吃了或是吃下午茶时段我现在太晚就都不吃东西了168我觉得很不错

吃东西不控制热量又不运动 除非生病 不然很难瘦

有瘦吗？ 我觉得这样吃会瘦耶 一开始比以前吃的热量少就会开始瘦。但是速食最好吃汉堡配无糖茶和鸡块 薯条热量超级高

请洽fitness板谢谢

超过150kg，这样吃应该会瘦吧

实验两周 看体重怎么变化不就知道了吗

午、晚餐反过来吃

午晚餐反了

我用经验跟你说，会越来越胖。这样晚餐反而更不控制，热量爆表轻轻松松

168早餐不要吃也差不多效果

每天喝拿铁应该一定会胖说

还是要计算热量，如果晚餐吃30颗水饺就爆了。