如题
明明才过完年假
忧郁症又复发
开工三天请两天
每到晚上还是会流泪。觉得人生没希望
可是家里没钱
还是要去上班
希望明天能够正常去上班
是说
大家低潮的时候会做什么事情来调整心情
让自己在出发
认真 不是来乱的
先谢谢各位
作者:
QOO8 (芭拉芭芭芭)
2023-02-01 23:51:00大吃淀粉、听podcast
作者: etiennechiu (etienne) 2023-02-01 23:52:00
吃好吃的，睡觉，做有兴趣的事情
持续说谢谢 对每件事都说谢谢。从36万遍感恩的奇蹟这本书上看到的。作者儿子死后陷入重度忧郁，他靠持续说感谢走出来。
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2023-02-02 00:02:00拍拍轻度就吃吃喝喝找朋友抱怨吐苦水 重度就看医生吃药
作者:
quing96 (Yuna)
2023-02-02 00:08:00我会去看一些yt 废片 然后吃好吃的！
作者: littenVenus (Morningstar) 2023-02-02 00:10:00
睡饱 运动 看些好笑的片和书
作者: Steidele (罗东骗人布) 2023-02-02 02:04:00
喝点珍奶
作者: sodm (Oda) 2023-02-02 02:57:00
订阅netflix，disney+等OTT平台，追剧或电影
作者: qmaning 2023-02-02 03:06:00
吃爆高热量食物
作者:
O300 (欧三百)
2023-02-02 03:23:00大哭一场玩游戏 看好笑的东西我是都玩游戏啦 时间过得很快如果有好友偶尔可以去好玩的地方走走 玩一玩 心情就好很多像是去ktv叫一叫没好友也可以自己规划小小的旅行 看看风景 之类的
作者:
ktheart (ktheart)
2023-02-02 03:52:00去运动～有点强度的那种
作者: darlost 2023-02-02 04:53:00
打游戏吧 不过一定要看医生寻求帮助
作者: Ababy (拥抱是最好的礼物) 2023-02-02 04:59:00
赶快多吃B12、D3钙镁、亚麻籽油、益生菌、大豆异黄酮、石榴或红色水果，戒鸭血、大骨汤。淋浴、泡盐水、赤脚踩土、抱树、早睡早起、吐气。
作者: marojack 2023-02-02 06:38:00
其实不少人是找个正常正派的教会参加活动祷告是蛮有用说出自己内心深处问题的而且在心中祷告也行
作者:
q22w (摁)
2023-02-02 06:50:00吃好料 找朋友啦赛 看梗图
睡觉睡觉就好还是原来那个我不过流掉几公升泪所以变瘦
作者:
h89815 (韧草)
2023-02-02 07:54:00换一个不这么讨厌的工作
作者:
Gigoku (机沟哭)
2023-02-02 08:27:00跑步运动，把自己跑累了，好好洗个澡睡一觉
作者: hugo363 2023-02-02 08:41:00
运动
作者:
bigmod (進å°åŒ—市è¦è·ç…§!)
2023-02-02 08:42:00跑超过10公里，心情会好一点
作者:
MY0620 (废废)
2023-02-02 08:42:00看电影、看书、听音乐
作者: yanying20183 (yanying) 2023-02-02 09:03:00
吃好吃的
作者: Lattego 2023-02-02 09:28:00
不知道，我现在也低潮，进公司都躲起来
作者:
mimimumu (mimimumu)
2023-02-02 09:33:00排下一次的旅游 让自己有动力赚钱
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2023-02-02 09:57:00吃 睡 唱歌
作者:
dever (残存亦没路，兵败如山倒)
2023-02-02 10:03:00再...
作者:
odddriver (odddriver)
2023-02-02 10:21:00看点韩剧
作者: c0ru6 2023-02-02 10:23:00
如果有个陪伴的人
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2023-02-02 10:26:00有药先吃好吗？
作者: ckuce1489 (Hsuan) 2023-02-02 10:38:00
出去走走不要一直钻牛角尖
作者:
ninien (没有天空的天空)
2023-02-02 11:04:00睡觉、睡觉、继续睡觉
找找社区心理师，或实习心理师，费用不高，时间弹性，跟专业人士聊聊，试试看
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-02-02 11:22:00找喜欢做的事转移注意力，爬山也不错，可以静下心来又能消耗体力
我自己也是忧郁症患者，复发的时候基本上什么活动都没用，运动打有氧打到恍神，基本上就是吃睡这样，最好有一个人陪你睡觉滑手机都行
作者:
luvbxw (HELLO)
2023-02-02 11:24:00不过忧郁症时会什么事都不想做，那就听首悲伤的歌大哭一场，哭累就睡
作者:
c1203644 (kongulee)
2023-02-02 11:27:00吃好吃的接触一些新事物
作者:
sdamel (=ˇ=)
2023-02-02 11:54:00你觉得社会贵族子弟有你这样的忧郁吗，简单的说你的忧郁来自于没钱，解法一目了然
唉，就是靠吃自己爱吃的东西度过，虽然会变胖但也没办法
作者:
s142857 (s142857)
2023-02-02 12:26:00听音乐
作者:
ASG 2023-02-02 13:02:00看医生 可以拿药
作者: CcCcCc0311 2023-02-02 13:29:00
看漫画 听音乐
我有看身心科，但一回台湾最近疯狂出去运动，找朋友，减少自己独处的时间，药都没有吃反而好了不少
作者: Q987654321 (QQ) 2023-02-02 15:01:00
过好每一天，日子自然棒。就是不愿面对当下的自己，不想处理现在的窘境，得过且过才会失了魂。
作者:
pz5202 (tata)
2023-02-02 15:14:00抱着猫咪哭
作者:
jaik (Devil)
2023-02-02 15:22:00看惊悚小说 就觉得人生没那么糟
作者:
Ichneumon (BekarliePortman)
2023-02-02 15:22:00大吃大喝大哭运动花钱
作者:
j9131993 (Jerry)
2023-02-02 16:18:00运动！
作者: hazelpony 2023-02-02 16:30:00
洗澡、散步～
作者: holameng (I need a big hug) 2023-02-02 17:22:00
影响到食欲或睡眠的话，不要害怕，去看身心科吃药，然后把难过的心情写下来
作者:
LMY77 (andypb)
2023-02-02 17:42:00吃好喝好多运动多晒太阳 摄取维他命c
作者: blue60 (阿米) 2023-02-02 19:09:00
运动
作者: YILING0820 2023-02-02 20:56:00
吃综合维他命看庄子或是看台北光能诊所吃好睡饱打坐
作者: newfna (老新) 2023-02-03 08:59:00
静坐、喝抹茶
作者:
clairejo (最后开的花)
2023-02-04 11:46:00追星！超有用。平常小郁闷的时候，走走步道晒太阳，需要时吃点医生开的药。