过年放假10天 过于放纵QAQ
每天大吃大喝的下场就是 >> 便祕
狂喝水、吃香蕉对我都没用
同事推荐我可以买酵素来吃吃看
不过查了才发现酵素超多种类
除了粉、锭、胶囊类
还看到软糖、果冻之类的产品
我不太喜欢吃那种很像药品的保健食品
如果酵素的种类跟效果没有关系的话
自己蛮想试试看软糖或果冻类的酵素
想问有没有人吃过? 这些的差别是在哪里呢?
养乐多活菌发酵乳，每瓶含有100亿个活性乳酸菌，帮助你
作者:
makio (shiawase^^)
2023-01-30 19:04:00以前做过相关工作，来认真回答你。这种顺畅的产品完全看人体质，别人吃有用你不一定有用，别人吃很舒畅你说不定会肚子痛。跟他是粉末和胶囊什么没有关系，顶多就是冻类的比较好吃。有的一开始有用，后来就越来越没效，有时候换个品牌就又有用。但如果太严重还是建议去看医生。
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2023-01-30 19:07:00没用吧 又出不来 快速制造大便要干嘛
作者:
makio (shiawase^^)
2023-01-30 19:07:00还有建议你试试看鲜奶配香蕉，然后再一杯黑咖啡
午晚餐至少各一个碗的菜和菇类，早餐香蕉，水3000与其吃酵素不如增加蔬菜和香菇摄取量
我也不喜欢吃那些保健食品 但便祕就还是会喝酵素 平常就是多吃一点蔬菜而已
我有吃过酵素软糖，效果觉得跟一般粉或胶囊类没有差，吃了８小时候上大号没那么卡了，而且量都蛮多ＸＤ
搜寻噗噗猪酵素软糖应该查得到，大概早上吃晚上就出来了，可以算一下时间，自己算是大概8小时左右！
吃过好感冻、酵素梅，两个吃完都还算是有感的排便顺畅，有些果冻好像会太强效，建议先吃半条视水温